QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO
Teste de Constituição Original (Essência, Prakriti)
As características citadas abaixo são apenas alguns exemplos de características que cada dosha apresenta em sua forma pura. O teste não define a sua constituição original. Com ele, você pode entender um pouco de como um médico ayurvédico ou um terapeuta ayurvédico busca compreender a composição da constituição prakrti (essência) de uma pessoa. Segundo os vaidyas ayurvédicos (grandes conhecedores do ayurveda), é muito difícil sabermos exatamente como é a constituição da nossa essência, por ela ser tão complexa e individual. É possível identificar um ou dois doshas predominantes através das características mais visíveis e das funções fisiológicas do nosso corpo, mas perceber exatamente as proporções de cada dosha tanto na nossa forma mais grosseira quanto na forma mais sutil, é impossível. Somente um mestre ayurvédico iluminado tem esta capacidade. Teste:
Anote em uma folha de papel as palavras Vata, Pitta e Kapha. Ao lado de cada dosha, anote os pontos que você irá identificar em cada característica relacionada com cada dosha, de acordo com a tabela abaixo. Analise quais são as suas características predominantes, e dê uma nota de 0 a 3, de acordo com o grau de identificação pessoal: (0) = Não me identifico com essa característica. Não tem nada haver comigo. (1) = Ás vezes me identifico com essa característica. (2) = Identifico-me com frequência. (3) = Identifico-me totalmente com isso. Tem tudo haver comigo. No final, some quantos pontos deu para cada dosha. O dosha que teve maior pontuação é o seu dosha predominante. Se você tiver pontuação parecida em 2 doshas, então você tem estes dois doshas predominantes, por exemplo, Vata-Pitta, Pitta-Kapha, etc. Se você tiver alguma dúvida, envie uma mensagem no formulário de contato. Depois do teste, procure nos marcadores da lateral direita do blog o texto  "Características dos Doshas",  e conheça um pouco mais sobre o seu dosha predominante.
ESTRUTURA FÍSICA CARACTERÍSTICAS KAPHA PITTA VATA Estatura Alto e corpulento ou baixo e robusto Mediana Muito alta ou muito baixa Peso Pesado Mediano Leve Ganho ou perda de peso Dificuldade em perder peso Ganha e perde peso com facilidade Dificuldade para engordar Estrutura Óssea Ombros grandes, quadris grandes Mediana Leve e delicada Quadris e ombros estreitos Articulações Bem formadas e lubrificadas Proporcionais Salientes Musculatura Sólida Mediana, firme, adquire músculos com facilidade Pouco marcada, tendões salientes CARACTERÍTICAS FÍSICAS CARACTERÍSTICAS KAPHA PITTA VATA Pele Grossa, pálida, esbranquiçada, fria Clara, macia, brilhante, quente Fina, seca, escura, fria Cabelos Abundante, grosso, ondulado, brilhante, marrom Fino, flexível, loiros ou ruivos Fino, escuro, seco, crespo ou encaracolado Formato do rosto Largo, arredondado Queixo muitas vezes marcado, formato de coração Forma alongada, angular, muitas vezes com pouco queixo Pescoço Sólido, grosso Proporcional, médio Muito longo ou muito curto Nariz largo, achatado Definido, tamanho médio Cumprido, pequeno ou estreito Tamanho dos Olhos Grande e saliente Médio Pequeno, estreito e afundado Cor dos Olhos Azul ou castanho claro Azul, cinza claro, avelã Escuro, castanhos ou cinza Brilho dos Olhos Atrativos Intenso Apagado Dentes Grandes, brancos, gengivas carnudas Tamanho mediano, amarelados Irregulares, pequenos, salientes Boca Grande Média Pequena Lábios Carnudos, grossos Medianos Finos e estreitos FUNÇÕES FISIOLÓGICAS CARACTERÍSTICAS KAPHA PITTA VATA Pele Grossa, pálida, esbranquiçada, fria Clara, macia, brilhante, quente Fina, seca, escura, fria Cabelos Abundante, grosso, ondulado, brilhante, marrom Fino, flexível, loiros ou ruivos Fino, escuro, seco, crespo ou encaracolado Formato do rosto Largo, arredondado Queixo muitas vezes marcado, formato de coração Forma alongada, angular, muitas vezes com pouco queixo Pescoço Sólido, grosso Proporcional, médio Muito longo ou muito curto Nariz largo, achatado Definido, tamanho médio Cumprido, pequeno ou estreito Tamanho dos Olhos Grande e saliente Médio Pequeno, estreito e afundado Cor dos Olhos Azul ou castanho claro Azul, cinza claro, avelã Escuro, castanhos ou cinza Brilho dos Olhos Atrativos Intenso Apagado Dentes Grandes, brancos, gengivas carnudas Tamanho mediano, amarelados Irregulares, pequenos, salientes Boca Grande Média Pequena Lábios Carnudos, grossos Medianos Finos e estreitos ASPECTOS PSICOLÓGICOS CARACTERÍSTICAS KAPHA PITTA VATA Pensamento Calmo, lento, não pode ser apressado. Organizado Preciso, lógico, planeja bem e consegue realizar seus planos Suerficial, com muitas idéias. Mais pensamentos do que ações Memória Boa a longo prazo, mas leva tempo para aprender Boa, rápida Escassa a longo prazo. Mas aprende rapidamente Crenças Crenças fortes e profundas e não muda facilmente Convicções extremamente fortes, capaz de governar seus atos Muda frequentemente, de acordo com o seu estado de humor Tendências Emocionais Ganância, possessividade Ira, arbitrariedade Medo, insegurança, ansiedade Trabalho Cuidador, assistencial Intelectual Criativo Estilo de Vida Constante e regular, talvez ancorado em uma rotina. Ocupado, almeja muito Errático